| TAZ-TFG-2023-3016 |
El ejercicio físico como herramienta preventiva para nuestra salud
Gómez Pellejero, Gema
Martínez Terrer, Tomás (dir.)
Universidad de Zaragoza,
MED,
2023
Microbiología, Medicina Preventiva y Salud Pública department, Medicina Preventiva y Salud Pública area
Graduado en Medicina
Abstract: La realización de ejercicio físico, se ha considerado desde la antigüedad una herramienta saludable para nuestra salud.
En este trabajo estudiaremos a través de la literatura científica, las utilidades de la
práctica de actividad física en nuestro organismo, a través de 3 variables:
1. La edad.
2. El tipo de ejercicio físico, basándonos en los 4 tipos de ejercicios básicos:
- Ejercicios aeróbicos.
- Ejercicios de fuerza.
- Ejercicios de equilibrio.
- Ejercicios de flexibilidad.
3. La intensidad con la que se realiza.
Al comprobar los resultados obtenidos, se ve una clara asociación entre las variables,
sobre todo, en el tipo de ejercicio que se realiza, con la intensidad en la que se ejecuta la
actividad física.
En este trabajo estudiaremos a través de la literatura científica, las utilidades de la
práctica de actividad física en nuestro organismo, a través de 3 variables:
1. La edad.
2. El tipo de ejercicio físico, basándonos en los 4 tipos de ejercicios básicos:
- Ejercicios aeróbicos.
- Ejercicios de fuerza.
- Ejercicios de equilibrio.
- Ejercicios de flexibilidad.
3. La intensidad con la que se realiza.
Al comprobar los resultados obtenidos, se ve una clara asociación entre las variables,
sobre todo, en el tipo de ejercicio que se realiza, con la intensidad en la que se ejecuta la
actividad física.
Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado
Notas: Resumen disponible también en inglés
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