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000060687 5203_ $$aA pesar de que mindfulness está integrado en muchos manuales de psicología positiva como una técnica “positiva”, apenas se han desarrollado las implicaciones que tiene su uso ni se ha investigado la relación entre mindfulness y bienestar humano. Analizar las principales potencialidades de los dos ámbitos, las posibilidades de integración, así como las posibles contradicciones entre sus mensajes, es fundamental de cara a establecer puentes. Mindfulness es más que una técnica de meditación, lleva implícitos una serie de valores y condicionantes éticos que se adecuan en buena medida con los presupuestos que se proponen desde la psicología positiva, como el desarrollo de la amabilidad, la compasión, y las emociones positivas. El objetivo de este artículo es presentar por un lado aspectos comunes y similitudes, y por otro lado diferencias entre mindfulness y la psicología positiva. También se presentarán los principales estudios que han investigado el papel que tiene mindfulness y las prácticas contemplativas sobre el bienestar humano. Finalmente se discutirá y plantearán futuras líneas de investigación e intervención para acercar ambas propuestas.
Although mindfulness is included in many positive psychology manuals as a “positive” technique, the implications of its use have scarcely been developed and the relationship between mindfulness and human well-being has barely been researched. Analyzing the main strengths of the two fields, the possibilities for their integration and the potential contradictions between their messages is essential in order to establish connections. Mindfulness is more than a meditation technique. It has implicit within it a set of values and ethical conditions that coincide to a great extent with the proposed assumptions from positive psychology, such as the development of kindness, compassion, and positive emotions. The aim of this paper is to present, on the one hand, the commonalities and similarities, and on the other, the differences between mindfulness and positive psychology. We also present the main studies that have investigated the role of mindfulness and contemplative practices on human well-being. Finally future research will be discussed and intervention suggested in order to bring the two proposals together.
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