000129245 001__ 129245 000129245 005__ 20231213131053.0 000129245 037__ $$aTAZ-TFG-2023-1701 000129245 041__ $$aspa 000129245 1001_ $$aCabellud Sieso, María 000129245 24200 $$aLiterature review of nutrition and menopause 000129245 24500 $$aRevisión bibliográfica de la nutrición y la menopausia. 000129245 260__ $$aZaragoza$$bUniversidad de Zaragoza$$c2023 000129245 506__ $$aby-nc-sa$$bCreative Commons$$c3.0$$uhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ 000129245 520__ $$aEl climaterio es una etapa de la vida de la mujer que la Organización Mundial de la Salud sitúa entre los 45 y los 64 años. <br />La menopausia, cese de la menstruación de más de 12 meses, constituye la manifestación<br />fundamental del climaterio. <br />La menopausia no es una enfermedad, es una época de cambio y las medidas preventivas permiten mejorar notablemente la calidad de vida. <br />Aproximadamente un 12% de la población femenina española está dentro de este rango de edad.<br />Los síntomas más inmediatos suelen ser sofocos y sudores, nerviosismo, irritabilidad, trastornos del sueño, humor depresivo, ansiedad, dificultad de concentración, cansancio, dolores de cabeza o palpitaciones, aumento de peso y redistribución de grasa corporal.<br />Una alimentación adecuada y la práctica de ejercicio regular y moderado son los pilares básicos para disminuir estos síntomas<br />El objetivo de este TFG es realizar una revisión bibliográfica de los programas de intervención realizados para disminuir la sintomatología que padece la mujer durante la menopausia, valorar su efectividad y cual seria la intervención idónea. <br /><br /><br /> 000129245 521__ $$aGraduado en Nutrición Humana y Dietética 000129245 540__ $$aDerechos regulados por licencia Creative Commons 000129245 700__ $$aFuertes Fernández-Espinar, Jorge$$edir. 000129245 7102_ $$aUniversidad de Zaragoza$$bMicrobiología, Pediatría, Radiología y Salud Pública$$c 000129245 8560_ $$f795149@unizar.es 000129245 8564_ $$s443601$$uhttps://zaguan.unizar.es/record/129245/files/TAZ-TFG-2023-1701.pdf$$yMemoria (spa) 000129245 909CO $$ooai:zaguan.unizar.es:129245$$pdriver$$ptrabajos-fin-grado 000129245 950__ $$a 000129245 951__ $$adeposita:2023-12-13 000129245 980__ $$aTAZ$$bTFG$$cFCSHUES 000129245 999__ $$a20230605163659.CREATION_DATE